Обсуждение полученных результатов
Изучение специальной работоспособности, проведенное на различных этапах подготовки, позволило выявить определенную закономерность развития спортивной формы квалифицированных бегунов на средние дистанции.
Поскольку результат в тесте определялся по лучшему достижению в контрольном упражнении, продемонстрированном на каждом этапе макроцикла, по полученным данным (таблица №№ 12 13 см. приложение) можно судить о максимальных возможностях спортсменов на данный период времени.
Естественно, они меняются не столь значительно, как работоспособность в течении макроцикла или в отдельном занятии.
В то же время, полученные данные позволяют более точно планировать объем и интенсивность тренировочных нагрузок.
При соотнесении основной направленности тренировочного процесса на этапах макроцикла и изменении отдельных показателей подготовленности бегунов можно проследить, как изменение тренировочного процесса отражается на текущем состоянии спортсменов.
Таблица 11
Динамика ЧСС при стандартной нагрузке и в восстановительном периоде (соревновательный этап)
|
ЧССН |
ЧСС1 |
ЧСС2 |
ЧСС3 |
ПСВ | |
|
1 |
180 |
124 |
108 |
96 |
328 |
|
2 |
172 |
120 |
108 |
96 |
324 |
|
3 |
188 |
132 |
116 |
104 |
352 |
|
4 |
176 |
124 |
108 |
96 |
328 |
|
5 |
176 |
132 |
116 |
100 |
348 |
Таблица 13
Динамика ЧСС при нагрузке и в восстановительном периоде на различных этапах макроцикла (средние данные)
|
\ |
ЧССН |
ЧСС1 |
ЧСС2 |
ЧСС3 |
ПСВ |
ПСВ% |
|
Исходные данные |
180,8 |
132,0 |
114,4 |
103,2 |
349,6 |
100 |
|
Общеподготовительный этап |
182,4 |
132,0 |
113,6 |
105,6 |
351,2 |
100,5 |
|
Специальноподготовительный этап |
180,0 |
128,0 |
110,8 |
101,6 |
340,4 |
97,4 |
|
Предсоревновательный этап |
179,2 |
124,8 |
109,6 |
99,2 |
333,6 |
95,4 |
|
Соревновательный этап |
178,4 |
126,4 |
111,2 |
98,4 |
336,0 |
96,1 |