Исследование динамики специальной работоспособности бегунов на средние дистанции в полугодичном цикле подготовки

Актуальность. Данные многолетних исследований, богатый опыт тренеров и специалистов, а также сильнейших спортсменов, специализирующихся и беге на средние дистанции, позволили создать совершенную систему тренировки на всех этапах развития спортивной формы.

Установлено, что процесс спортивной подготовки идет по трем взаимосвязанным направлениям - воспитание, обучение и повышение функциональных возможностей организма легкоатлета и реализуется на практике через общую и специальную физическую подготовку, а также техническую, тактическую, морально-волевую и теоретическую подготовку.

Подготовку бегунов на средние дистанции высокого класса специалисты рассматривают как сложный, многосторонний процесс целостного и целесообразного использования всей совокупности факторов: т.е. средств и методов, а также условии, обеспечивающих направленное развитие спортсменов и необходимую степень их готовности к спортивным достижениям. При этом рациональность построения тренировочного процесса во многом определяется направленностью на сформирование оптимальной структуры соревновательной деятельности, учитывающей индивидуальные особенности занимающихся. Для этого необходимы правильные представления о дифференцированных нагрузках, их направлениях, соотношения основных средств подготовки на отдельных этапах и периодах круглогодичною цикла учебно-тренировочного процесса. Эффективность такого подхода во многом связана с необходимостью четкого количественного выражения нагрузок, выполняемых в различных зонах интенсивности.

Ведущие специалисты обращают внимание на сущность и построение этапов предсоревновательной подготовки. Ошибки в содержании данного этапа часто служат причиной не только неудачного выступления, но и замедленного роста спортивного мастерства.

Предмет исследования – подготовка квалифицированных бегунов на средние дистанции в полугодичном цикле подготовки.

Объект исследования – упражнения специальной физической подготовки, выполняемые в различных зонах интенсивности.

• Эволюция системы подготовки бегунов на средние дистанции
• Основные средства и методы подготовки бегунов на средние дистанции
• Построение и содержание тренировочного процесса подготовки бегунов на средние дистанции
• Виды и основные формы контроля
• Цель, задачи, методы и организация исследования
• Исследование специальной работоспособности в макроцикле подготовки квалифицированных бегунов на средние дистанции
• Обсуждение полученных результатов