Исследование специальной работоспособности в макроцикле подготовки квалифицированных бегунов на средние дистанции

В беге на 400 м при среднем приросте +0,9 % индивидуальные показатели от +0,2 % до +1,5 %. В беге на 800 м и 1500 м средний прирост был примерно одинаков +1,5 % и 1,4 % соответственно, но разброс на дистанции 800 м был большим: от +0,3 % до +2,5 %, а на 1500 м от +0,8 % до +1,8 %.

На дистанции 3000 м улучшение результатов было практически таким же, как на 800 м и 1500 м - в среднем +1,7 %, от +0,7 % до +2,4 %.

В контрольном беге на 15 км наблюдался наименьший разброс в индивидуальных показателях спортсменов по сравнению с показателями предшествующего сезона. Прирост составлял от +0,5 % до +0,9 %.

Реакция на стандартную нагрузку выявила некоторое снижение ЧСС по сравнению с исходным уровнем (у 2-ч спортсменов ЧСС была таким же, а у 3-х - на 4 уд/мин меньше). Показатель пульс-суммы восстановления был несколько хуже, чем на предсоревновательном этапе (на +0,7 %), но лучше, чем в прошедшем сезоне на 3,9 % в среднем (таблица №№ 9, 11 см. приложение). При этом у одного спортсмена данный показатель не изменился, хотя на предыдущих этапах подготовки был на 2,6 % и 3,7 % лучше исходного. А у одного улучшился на 8,9 %. Перед этим, на протяжении 2-х последних этапов подготовки, наблюдалась положительная динамика (+3,3 % и +4,5 %).