Тесты для определения уровня развития силы
Упражнения преимущественно для мышц ног и таза
1. Различные виды ходьбы (на носках, пятках, внешнем крае стопы).
2. Приседания на носках и на всей стопе (ноги вместе и врозь).
3. Приседание на одной ноге с опорой и без опоры руками
4. Выпады (вперед, назад, в сторону) на месте и с продвижением
Приложение Б
Результаты тестирования учащихся 3-4 классов
|
Фамилия, имя учащихся |
Контрольные упражнения | ||||
|
Прыжок в длину с места |
Вис на согнутых руках |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа |
Прыжки со скакалкой |
Поднимание туловища за 30 сек | |
|
1. Алдошин А. |
достаточный |
достаточный |
высокий | ||
|
2.Воронова Е. |
низкий |
средний |
достаточный | ||
|
3. Горбанёва Т. |
средний |
низкий |
средний | ||
|
4. Карачевская В. |
достаточный |
средний |
низкий | ||
|
5. Качан М. |
высокий |
достаточный |
высокий | ||
|
6. Качура Д. |
достаточный |
средний |
средний | ||
|
7.Ключарова А. |
высокий |
достаточный |
низкий | ||
|
8. Козлова Е. |
достаточный |
достаточный |
средний | ||
|
9. Корхов М. |
достаточный |
достаточный |
средний | ||
|
10.Ларченков А. |
средний |
средний |
средний | ||
|
11. Лотохова К. |
средний |
высокий |
средний | ||
|
12. Марчишин К. |
достаточный |
высокий |
достаточный | ||
|
13. Матвеева О. |
достаточный |
средний |
средний | ||
|
14. Мельник Д. |
достаточный |
достаточный |
средний | ||
|
15. Морозов М. |
достаточный |
высокий |
достаточный | ||
|
16.Музыченко Д. |
высокий |
средний |
высокий | ||
|
17. Проничев В. |
средний |
средний |
достаточный |
средний | |
|
18. Родионова М. |
средний |
достаточный |
низкий | ||
|
19. Руденко М. |
высокий |
низкий |
высокий | ||
|
20. Савчук С. |
средний |
высокий |
достаточный | ||
|
21. Самусев О. |
достаточный |
средний |
высокий | ||
|
22. Слезин А. |
низкий |
средний |
средний | ||
|
23. Сокоренко В. |
высокий |
достаточный |
средний | ||
|
24. Фомина М. |
средний |
средний |
средний | ||
|
25. Худякова М. |
достаточный |
высокий |
достаточный | ||
|
26. Чернов А. |
достаточный |
средний |
достаточный |
средний | |
|
27. Шоломий Е. |
средний |
низкий |
достаточный |
достаточный | |