Организация и результаты экспериментального исследования

Критерием развития специальной силовой выносливости является равномерный график бега на длинной дистанции по кругу. Максимальная сила увеличилась от 50 % до 70 %, соответственно возросла скорость на дистанции 500м.

Все спортсмены добились значительного прогресса в личных результатах. У всех увеличились скорость восстановления.

- 8 человек выполнили норматив КМС;

- 1 человек стал призёрам Кубка России в старшем возрасте

- У всех спортсменов произошел скачок в развитии физических качеств: силы, быстроты, выносливости.

Данную методику можно рекомендовать для практики работы и в других специализированных детско-юношеских школах России.