Оценка и повышение работоспособности спортсменов
Степ – тест мы оценивали по таблице оценки и определения мощности работы кгм/мин в зависимости от собственного веса и количества восхождений /высота ступеньки 30 см/.
Корреляционный анализ показателей физической работоспособности и физической подготовленности дал нам возможность выявить различную зависимость между исследуемыми параметрами (Табл. 2) Установлено достоверную тесноту связи физической работоспособности с результатами в беге на 100 и 3000 метров. Так среди упражнений скоростно-силового характера выявлено различный уровень связи. Сюда отнесем показатели в толкании ядра, подтягивании на перекладине, дальности прыжка в длину с места. Результаты, показанные в прыжках в длину с разбега и определении силы кисти, имели очень низкий показатель связи.
Таблица 2. Соотношение физической работоспособности и подготовленности
|
Показатели физической подготовленности |
r |
Р |
|
Бег на 100 м. |
-0,902 |
< 0,001 |
|
БЕГ на 3000 м. |
-0,765 |
< 0,001 |
|
прыжок в длину с разбега |
0,345 |
> 0,05 |
|
Подтягивание на перекладине |
0,805 |
< 0,001 |
|
Толкание ядра |
0,678 |
< 0,001 |
|
Прыжок в длину с места |
0,921 |
< 0,001 |
|
Сила кисти /динамометрия/ |
0,174 |
> 0,05 |
Данные таблицы позволили нам сделать вывод, что уровень физической работоспособности свидетельствует о физической подготовленности, как в циклических, так и других видах двигательной активности. Это может стать ориентиром для дальнейшего спортивного совершенствования.
Но мы не остановились на достигнутых результатах исследования, а решили увеличить достоверность проведенных обследований еще одним показателем, а именно, показателем обезжиренной массы спортсмена на 1 см. объема тела /методика профессора Ханиной/.
Исследованию подвергались спортсмены различной специализации и самое основное в различные периоды подготовки. Простота, и сложность экспертной оценки заключалась в создании условий для тестирования и сооружении испытательной ванны для измерения объема тела спортсмена. Сам расчет проводился согласно математических расчетов и формул.
Применив математические методы (по Ашмарину) мы получили данные, которые позволяют регулировать учебно-тренировочный процесс, а также в некоторой степени, эти данные, а именно резкое падение показателя обезжиренной массы на 1 см, объема позволяют судить о предрасположенности организма спортсмена к заболеванию в скором времени. В нашей работе мы затронули только часть проблемы взаимосвязи уровня физической работоспособности и общей физической подготовленности, тем более попытались их увязать с экспериментальными обоснованиями исследований жировой структуры организма спортсмена в различные периоды подготовки. Наши исследования уже позволили перестроить тренерам тренировочный процесс, опираясь на данные тестирования и экспериментального обследования.
Таблица 3. Соотношение показателя удельного веса обезжиренной массы на 1 см объема тела в различные периоды соревновательной деятельности
|
Вид спорта |
Объем тела. |
ЖЕЛ |
Соревноват. период |
Переходн. период |
Предс. период |
болезнь |
|
Легкая атлетика |
58,37 |
4500 |
0,340 ± 0,05 |
0,320 |
0,335 |
0,300 |
|
Пауэрлифтинг |
60,20 |
4500 |
0.355 ± 0,05 |
0,340 |
0,345 |
0,320 |
|
Бодибилдинг |
65,00 |
4000 |
0,379 ± 0,05 |
0,361 |
0,365 |
0,330 |
|
Гимнастика сп. |
52,47 |
3500 |
0,305 ± 0,05 |
0,295 |
0,300 |
0,280 |
|
Футбол |
56,37 |
3500 |
0,328 ± 0,05 |
0,315 |
0,320 |
0,295 |
|
Гребля б/к |
57,35 |
6000 |
0,388 ± 0,05 |
0,375 |
0,380 |
0,347 |