Спортивно-оздоровительный этап

· методы упражнений игровой и соревновательный;

· при изучении общеразвивающих упражнений, комплексов и игр, показ должен быть целостным и образцовым, а объяснение элементарным и простым.

Детям необходимо ставить двигательную задачу в форме, с наглядным объяснением: поймать, догнать, бросить в кольцо, прыгнуть через препятствие и т.д. Тренеру нецелесообразно подробно анализировать детали.

Обучение технике рукопашного боя на этом этапе подготовки носит ознакомительный характер и осуществляется на основе обучения базовым элементам:

· стойкам;

· передвижениям;

· ударам руками и ногами;

· приемам самостраховки при падениях;

· способам защиты;

· формам и способам захвата соперника;

· способам выведения из равновесия;

· ведущим элементам технических действий.

Методика контроля на этом этапе тренировки включает использование комплекса методов - педагогических, медико-биологических и пр.

Комплекс методик позволит определить:

· состояние здоровья юного спортсмена;

· уровень физического развития (по показателям телосложения)

· степень тренированности;

· уровень подготовленности;

· величину выполненной тренировочной нагрузки.

На основе полученной информации тренер должен вносить соответствующие коррективы в тренировочный процесс.