Экспериментальное обоснование особенностей развития взрывной силы борцов
В настоящее время в результате изменения правил в борьбе и сокращением времени периодов на проведение технических действий, для проведения приемов необходима взрывная сила, чтобы соперник не успел среагировать, на прием и провести контр атаку или защиту.
Цель эксперимента является, повышение спортивного результата борцов путём эффективной организацией тренировочного процесса нацеленного на работу с выполнением упражнений на развитие взрывной силы. Взрывная сила - способность преодолевать сопротивление с максимальным мышечным напряжением.
В связи с тем, что период длится всего две минуты борцу необходимо провести всего одно или два технических действия для достижения победы в периоде. В результате всего этого мы решили провести эксперимент для повышения взрывной силы. Контрольная группа тренировалась по обычному учебно-тренировочному плану без внесения изменений в тренировочный процесс, а в экспериментальной группе делался акцент на группу упражнений: 1) Подъем штанги на грудь.
Для фиксации результата будут использоваться контрольные тесты. Далее итоги будут занесены в таблицу.
Таблица 3. Результаты спортсменов контрольной группы подъема штанги (1,5 месяца)
|
ФИО |
Вес спортсмена |
Подъем штанги на грудь (количество раз за 30секунд) | |
|
До эксперимента |
После эксперимента | ||
|
1.Серобян |
73 |
9 |
9 |
|
2. Мелконян |
58 |
4 |
6 |
|
3. Захаренко |
66 |
6 |
7 |
|
4. Климов |
66 |
6 |
7 |
|
5 Винер. А. |
68 |
8 |
8 |
|
6. Винер. В. |
74 |
7 |
8 |
|
7. Величенко |
66 |
5 |
6 |
|
8.Сидоренко |
80 |
9 |
9 |
|
9. Маркс |
69 |
5 |
6 |
|
10.Деревянных |
85 |
8 |
8 |
Таблица 4. Статистическая обработка результатов подъема штанги спортсменами контрольной группы
|
Ф. И. |
N1 |
N2 |
|
1. |
9 |
9 |
|
2. |
4 |
6 |
|
3. |
6 |
7 |
|
4. |
6 |
7 |
|
5. |
8 |
8 |
|
6. |
7 |
8 |
|
7. |
5 |
6 |
|
8. |
9 |
9 |
|
9. |
5 |
6 |
|
10. |
8 |
8 |
|
среднее |
X1 |
X2 |
|
6.9 |
7.4 |
Таблица 5. Результаты спортсменов экспериментальной группы подъема штанги (1,5 месяца)
|
ФИО |
Вес спортсмена |
Подъем штанги на грудь (количество раз за 30секунд) | |
|
До эксперимента |
После эксперимента | ||
|
1. Парфенов |
76 |
6 |
7 |
|
2. Швыдков |
60 |
5 |
6 |
|
3. Логинов |
67 |
6 |
7 |
|
4. Астанаев |
62 |
4 |
5 |
|
5. Сергеев |
78 |
6 |
6 |
|
6. Гармаш |
74 |
6 |
7 |
|
7. Севастьянов |
66 |
6 |
6 |
|
8. Романов |
80 |
10 |
10 |
|
9. Абрамов |
79 |
6 |
7 |
|
10. Филиппов |
87 |
7 |
8 |