Методы исследования уровня физического развития
ДЖЕЛ жен = (21,78 – 0,101 х В) х Р,
где В-возраст; Р – рост (в см).
У здоровых соотношение ЖЕЛ и ДЖЕЛ не менее 90%, у больных – менее 90%, у спортсменов – больше 100%.
Показатели силы кисти получают от деления данных динамометрии силы мышц кисти (в кг) на массу тела (кг), умноженных на 100. Средний показатель у мужчин – 65–75%, у женщин – 45–50%. Соответственно сила мышц спины у мужчин – 200–220%, у женщин – 135–150%. У больных показатели значительно снижены, у спортсменов – более высокие.
Критерием адекватности нагрузки при тренировках является отсутствие признаков ее непереносимости.